2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.6 kg
지금까지 감소한: 23.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
1697 kcal
|
지방: 68.21g | 단백질: 103.02g | 탄수화물: 177.66g.
아침 식사: Зефир, Драники с кабачком, Рогачевский МКК Сметана 10%, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырники-кубики с бананом. 점심 식사: Драники + кабачок, Укроп, Растительное Масло, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Суп Куриный с Картофелем, Кофе (из Молотых Зерен), Сырники-кубики с бананом, Коммунарка Трюфель Сливочный. 저녁 식사: Коммунарка Трюфель Сливочный, Корица, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Тыква, Куриное Филе Жареное без Масла. 간식/기타: Тыква, Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. 더보기
|
|
1489 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간, 설거지 - 30 분, 스탠딩 - 1 시간 30 분, Google Fit - 21 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|