|
Шея 32
Талия 63
Живот 73
Бёдра 90,2
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
|
1686 kcal
|
지방: 73.74g | 단백질: 124.28g | 탄수화물: 136.07g.
아침 식사: Сушенная Вишня, Сушеный Инжир, Amiran Простокваша, Сырники с Творог 0%, Орех Пекан, Arla Natura Сыр Сливочный Легкий 16%, Вареное Яйцо, Здорово Хлебцы Пшеничные Цельнозерновые. 점심 식사: Плов с Говядиной, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Сюзьма, Салат из Огурцов, Помидоров и Болгарского Перца, Myprotein Impact Whey Protein (Strawberry). 저녁 식사: Сушенная Вишня, Кешью, Бразильские Орехи, Сливы, Виноград, Amiran Творог 0%, Amiran Простокваша. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|