2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 17.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1149 kcal
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지방: 40.89g | 단백질: 70.33g | 탄수화물: 126.54g.
아침 식사: Банан, Зеленый Чай, Сметана 20%, Оладьи на Кефире. 점심 식사: Сметана 20%, Подлива, Рис Отварной, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста, Куриное Филе на Пару. 저녁 식사: Руккола, Кабачки Жареные, Говядина Отварная. 간식/기타: Огурец (без Кожуры), Корица, Сметана 20%, Творог 5%. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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