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༄༂Plly༂࿐
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2020년 10월 10일
༄༂Plly༂࿐님의 저널, 2020년 10월 10일
༄༂Plly༂࿐ 님의 프로필
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2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.3 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
14.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 10일:
856 kcal
지방: 20.85g | 단백질: 46.55g | 탄수화물: 121.01g.
아침 식사:
瑞穗 低脂鮮乳, 香蕉, 水煮蛋.
점심 식사:
雞胸肉(不吃皮), Iris foods 微波米飯, House 咖喱屋カレー.
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2668 kcal
운동:
2.08 - 25 분, 4.53 - 1 시간, 4.97 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간.
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