2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.7 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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625 kcal
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지방: 27.10g | 단백질: 34.96g | 탄수화물: 64.56g.
점심 식사: Selai Kacang Halus (dengan Garam), Siomay, Sunco Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Tempe Bacem, Tahu Bacem, Telur, Mangga. 간식/기타: Rengginang. 더보기
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2544 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 15 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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