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semangat
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1423 kcal
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지방: 49.39g | 단백질: 66.93g | 탄수화물: 178.84g.
아침 식사: Tong Tji Teh Hijau, ABC Saus Sambal , Roti Gandum Panggang, Forvita Margarine, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . 점심 식사: Pepaya, ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Forvita Margarine, Tahu Bakso, ABC Kecap Manis, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Merah. 간식/기타: Donat Dilapisi Coklat, Pepaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. 더보기
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안정된 체중
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