2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1522 kcal
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지방: 52.21g | 단백질: 51.77g | 탄수화물: 228.42g.
아침 식사: Pepaya, Pisang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya. 점심 식사: Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak). 저녁 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Jeruk, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pepaya, Jambu Biji. 간식/기타: Nabati Wafer Krim Cokelat, Pangsit Goreng, Kokola Malkist Susu. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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