2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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907 kcal
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지방: 21.87g | 단백질: 53.57g | 탄수화물: 126.83g.
아침 식사: Tomat, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Tumis Buncis, Nasi Merah. 점심 식사: Bakso Daging Sapi, ABC Saus Sambal , Tomat Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 저녁 식사: Apel (tanpa Kulit). 간식/기타: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Plum, Kerupuk Makanan Ringan. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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