2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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709 kcal
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지방: 23.19g | 단백질: 46.65g | 탄수화물: 82.69g.
아침 식사: Café, Banana, Pão Integral. 점심 식사: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Sadia Frango em Cubos. 저녁 식사: Margarina, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Café (Infusão), Pão Francês. 간식/기타: Bergamota. 더보기
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주 8.6 kg 감소하기
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