2020년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 10일:
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1974 kcal
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지방: 34.06g | 단백질: 192.04g | 탄수화물: 206.60g.
아침 식사: Strawberries, Tomatoes, Sanitarium Weet-Bix Blends Apple + Cinnamon, Jalna High Protein Yoghurt, INC Micellar Casein, Lowan Whole Foods Wholegrain Quick Oats, Fuji Apples. 점심 식사: Steamed Rice, King Mackerel , Sweet Potato, Agedashi Tofu, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Shrimp Tempura, Vegetable Tempura. 저녁 식사: Sweet Potato , Max's Supershred Bar, Chicken Breast Meat, Cos or Romaine Lettuce, INC Micellar Casein. 더보기
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안정된 체중
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