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今天好難得熱量攝取不超標呢！
加班自備低卡午餐，然後晚上也很好的控制住飲食，繼續努力～
（喝中藥減脂茶第五天，結束！）
（今天體脂36.7％）
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58.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1028 kcal
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지방: 34.39g | 단백질: 53.06g | 탄수화물: 141.73g.
아침 식사: 梨, 奇異果, 蘋果, 卡樂B (Calbee) 富果樂水果麥片, 福樂 無加糖優格. 점심 식사: 牛頭牌 甜玉米粒, 麻油, 高麗菜, 紅蘿蔔, 全聯 秋葵, 麥片, 雞蛋, 萬家香 香菇素蠔油, 地瓜葉. 저녁 식사: 金針菇, 番茄炒蛋, 豬頰肉, 竹筍, 木耳, 泰山 沙拉油, 芥蘭, 白玉米. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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