2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.6 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
1103 kcal
|
지방: 41.48g | 단백질: 70.23g | 탄수화물: 119.53g.
아침 식사: Lyncott Queso Cottage 4%, Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Svetia Stevia, Café, Piña, Papaya. 점심 식사: Zanahoria, La Villita Queso Tipo Manchego (25g), La Costeña Chiles Jalapeños en Escabeche, Aguacate, Clara de Huevo, Champiñones, Heinz Mostaza, Lechuga, Oroweat Thins Multigrano, SuKarne Molida de Res Extra Fina, Jitomate, Cebollas Rojas, Hellmann's Mayonesa Light 55% Menos Calorias, Heinz Catsup, Alpino Jamón de Pavo. 저녁 식사: Torti Regias Tortillas Delgaditas, Nopales, Clara de Huevo, Carbonell Aceite de Oliva. 간식/기타: Lala Leche 100 Reducida en Grasa, Svetia Stevia, Café, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Okko Rice Cakes con Quinoa. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|