2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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2184 kcal
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지방: 75.67g | 단백질: 133.80g | 탄수화물: 228.01g.
아침 식사: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Parmalat Leite Desnatado. 점심 식사: Café com Açúcar, Vitória Queijo Bola, Alho, Jasmine Gergelim Branco Natural, Hellmann's Mostarda, Frutos da Terra Gergelim Preto, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 간식/기타: Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate , Leão Chá Mate Natural, Salgadinho de Festa, Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar. 더보기
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2909 kcal
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운동:
운전 - 14 분, Dormir - 6 시간 48 분, Google Fit - 16 시간 58 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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