2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.7 kg
지금까지 감소한: 9.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
1584 kcal
|
지방: 52.45g | 단백질: 95.93g | 탄수화물: 182.09g.
아침 식사: Açúcar Mascavado, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Mel, Milsani Leite Meio Gordo, Aldi Flocos de Aveia, Nacional Farinha de Aveia Integral. 점심 식사: Maçã, Caldo Verde, Arroz Branco, Costeleta de Porco Frita. 저녁 식사: Azeite, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Pingo Doce Truta Salmonada. 간식/기타: Pêssegos, GutBio Biscoitos Granola Biológicos , Milsani Iogurte Natural Desnatado, Continente Equilibrio Crunchy Muesli 0% Açúcar. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|