2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
52.1 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 52.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
2050 kcal
|
지방: 86.31g | 단백질: 110.34g | 탄수화물: 204.21g.
아침 식사: Вязанка Колбаса Молочная Стародворская, Viola Сыр Плавленный Сливочный, Каравай Ролл Пшеничный, Увелка Пшено Шлифованное, Сахар, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Вафли Протеиновые Домашние, Батон Нарезной, Славмо Сливочное Масло, Славмо Молоко 2,5%, Красная Цена Грецкие Орехи. 점심 식사: Фисташки, Картофельное Пюре на Воде, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Огурец (без Кожуры), Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке . 저녁 식사: Нутелла Шоколадная Паста, Вафли Протеиновые Домашние, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе в Сметане. 간식/기타: Tuc Печенье, Красная Цена Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Чудесный Край Сухари Ванильные, Простоквашино Сметана 10%. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|