2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.9 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1723 kcal
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지방: 56.53g | 단백질: 55.12g | 탄수화물: 112.07g.
아침 식사: Tesco Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: KFC Fries (Regular), KFC Original Recipe Chicken Drumstick, Nimble Wholemeal Bread, Butter, Tomatoes, Davidstow Mature Cheddar Cornish Classic. 저녁 식사: Morrisons Potato Carrot & Swede Mash, Tesco Sugarsnap Peas, Waitrose Sliced Runner Beans, Sainsbury's Carrots, Tesco Broccoli Florets, Bisto Gravy Granules, Horseradish Sauce, Green Cabbage, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roast Beef. 간식/기타: Shiraz Wine. 더보기
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1614 kcal
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운동:
Park Walk - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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