|
Het was te verwachten.. weer opnieuw beginnen en dan vast proberen te houden!!
|
68.9 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
1440 kcal
|
지방: 49.50g | 단백질: 61.04g | 탄수화물: 186.51g.
아침 식사: De Ruijter Hagelslag Puur, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Vanille Vla. 점심 식사: Plus Aardbeien Extra Jam, De Ruijter Hagelslag Puur, Becel Light, Klaverland Kaas Jong Belegen 48+, Meergranenbrood, Plus Volkoren Beschuit , Aldi Gegrilde Kipfilet. 저녁 식사: Plus Slavink, HAK Rode Bieten, AH Rode Kool met Appel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Sinaasappelen, Mars Mini Mars, Plus Roze Koeken, LU Bastogne. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|