2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 20.3 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1500 kcal
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지방: 40.73g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 209.41g.
아침 식사: De Zaanse Hoeve Magere Yoghurt Aardbei. 점심 식사: Kiwi, Optimel Drinkyoghurt, Hero Aardbeienjam Minder Zoet, Wasa Volkoren Cracker. 저녁 식사: Jumbo Guacamole Dip, Yil'driz Knoflooksaus, AH Olijfolie Mild, Uien, Rode Paprika, AH Kipfiletblokjes, Jumbo Maïskorrels, La Morena Tortilla Volkoren. 간식/기타: AH Melk Biscuit, Peren. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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