2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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2586 kcal
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지방: 32.18g | 단백질: 197.08g | 탄수화물: 364.47g.
아침 식사: Pam Panorama Uva Sultanina, Milbona Bio Bevanda alla Mandorla, Certossa Bio Gallette ai 5 Cereali, Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Solo Frutta Mirtilli Bio, Hero Light Mirtilli. 점심 식사: Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Calvé Ketchup Piccante, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Develey Dressing con Yogurt, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Radicchio Rosso, Grande Impero Pane di Grano Duro. 저녁 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Alpen Fest Cavolo Rosso, Melanzana, Olio d'oliva, Milbona Skyrella, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition All Time Protein, Mela, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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