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2020년 10월 9일
eli04n님의 저널, 2020년 10월 9일
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2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
53.8 kg
지금까지 감소한:
3.2 kg
.
남은양:
3.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 10월 9일:
2530 kcal
지방: 75.28g | 단백질: 135.02g | 탄수화물: 319.46g.
아침 식사:
Harry's Pain de Mie 100% Mie, Lutti Arlequin sans Sucres, Harry's Pain de Mie 100% Mie, KFC Hot Wings (1), Mie Câline Super Cookie, EasyDiet Pancake.
점심 식사:
Brownie, Carrefour Veggie Boulettes au Soja Tomate Basilic.
저녁 식사:
Lutti Arlequin sans Sucres.
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1401 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간.
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