2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
1080 kcal
|
지방: 32.71g | 단백질: 80.35g | 탄수화물: 113.30g.
아침 식사: Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Bananas , Pick n Pay Low Fat Plain Yoghurt, Nescafe Classic, Blue Diamond Almond Breeze Barista Blend. 점심 식사: Bakers Provita Crackerbread Original Wheat Toast, Woolworths Ostrich Fillet, Chunky Style Vegetable Soup. 저녁 식사: B-Well Original Tangy Mayo, Chicken Breast, Pita Bread. 간식/기타: Herbalife Herbal Aloe Concentrate , Honey , Herbalife Instant Herbal Beverage with Tea Extracts. 더보기
|
|
126 kcal
|
운동:
목욕 - 30 분, 설거지 - 15 분, Apple Health - 23 시간 15 분. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|