2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
101.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
1780 kcal
|
지방: 69.16g | 단백질: 107.08g | 탄수화물: 177.81g.
아침 식사: Балтийский берег Кальмар Рубленый с Креветкой в Соусе, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Белозорие Молоко 2,5%, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Яйцо, Помидоры. 점심 식사: Зефирюшки Воздушный Зефир, Куриная Грудка Отварная, Макфа Макароны Отварные, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Сметана 20%, Щи с Мясом. 저녁 식사: Киндер Молочный Ломтик, Nestle Батончик Фитнес, Архангельск Хлеб Хлеб Дарницкий, Минтай. 간식/기타: Слобода Биойогурт Мандарин, Мюсли, Орехи. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|