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So, ich hab die ganze Woche gute Arbeit geleistet. Es ging immer nur hoch mit dem Gewicht. Jeden Tag ärgere ich mich und weiß zeitgleich das ich selber es ändern kann. Durch die Depression kam ich die Woche nicht wirklich auf die Beine. Lange geschlafen bzw nicht viel bewegt. Wenn ich einen guten Tag habe, überarbeite ich mich so ,dass am nächsten Tag gar nichts mehr geht. Ein scheiß Kreislauf.
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86.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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주 1.4 kg 증가하기
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