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Prima, die 8 schaut auch mal wieder vorbei!
Einen schönen Freitag!
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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3553 kcal
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지방: 120.27g | 단백질: 117.04g | 탄수화물: 497.38g.
아침 식사: Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%, Magerquark, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Quark-Himbeer-Sahne-Torte, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli, Gut & Günstig Napoli mit Kräutern, Ei. 저녁 식사: Ja! Lachsfilets, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Bio-Zentrale Vollkorn Spirelli. 간식/기타: Haribo Tropifrutti, Choceur Vollmilch, Senseo Cappuccino Baileys, Banane, Gala Äpfel. 더보기
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2286 kcal
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운동:
휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 9 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
Dir auch einen schönen Tag 🤘
2020년 10월 9일 작성이: Alphacordi
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Ich bewundere Dich für deine stetige Abnahme
2020년 10월 9일 작성이: casandra66
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2020년 10월 9일 작성이: Bunte Teller
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Naja, es schwankt auch bei mir, aber die Tendenz stimmt 💪🏼
2020년 10월 9일 작성이: Multigirl80
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