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Es geht wieder runter :))
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79.7 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1644 kcal
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지방: 63.09g | 단백질: 54.26g | 탄수화물: 210.42g.
아침 식사: Knusperone Porridge Schocko Hafermahlzeit, Banane, K-Classic Kaffee Weisser , Zucker, Kaffee (Gemahlen). 점심 식사: Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Genuss Pur Spiralen. 저녁 식사: Aldi Brötchen, Omelett oder Rührei. 간식/기타: Storck Knoppers Kokos , Mangos, Altapharma Heiße Zitrone, Cocktailtomaten. 더보기
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412 kcal
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운동:
Step aerobic - 15 분, 이소라 - 27 분, Samsung Health - 23 시간 18 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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