2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 35.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1564 kcal
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지방: 40.93g | 단백질: 105.75g | 탄수화물: 198.75g.
아침 식사: Brokoli, Putih Telur Matang. 점심 식사: Sambal Goreng Kentang, Tahu, Tempe, Nasi Putih. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Energen Oat Milk, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Sambal Goreng Kentang, Tempe. 간식/기타: Bihun Goreng, Kelapa Kering, Gula Pasir, Nasi Ketan (Ketan). 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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