2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
47.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 47.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
2504 kcal
|
지방: 146.68g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 190.70g.
아침 식사: ВкусВилл Буженина из Мяса Индейки, Зерновая Коллекция Батон Пышный Зерновой. 점심 식사: Борщ с Курицей. 저녁 식사: Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой, Белорусская Лавка Холодец Говяжий Луна, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. 간식/기타: Ашан Драники Картофельные, Сладуница Конфеты Самый Умный, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Яйцо, Белая Мука, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Груша. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|