2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1731 kcal
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지방: 84.53g | 단백질: 102.49g | 탄수화물: 141.41g.
아침 식사: 營養補充粉, 酪梨, 瑞穗 低脂鮮乳, 水煮蛋. 점심 식사: 炸雞塊, 麥當勞 (McDonald's) 勁辣香雞翅, 章魚. 간식/기타: 奧利奧 (Oreo) 黑白巧克力口味夾心餅乾. 더보기
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2810 kcal
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운동:
5.33 - 1 시간, 5.01km - 1 시간, 4.8 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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