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naik turun terus, gegara semalam diajak makan mie ayam, mau nolak takut nyesel ! yaudahlah gapapa sekali2. mwehehe..😅
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90.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1721 kcal
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지방: 95.42g | 단백질: 72.93g | 탄수화물: 152.95g.
아침 식사: Singkong Goreng. 점심 식사: Bimoli Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Tomat Merah, Pakcoy, Ampela, Hati Ayam, Tahu Goreng, Telur Goreng, Nasi Merah. 간식/기타: Blue Band Margarin, Dua Kelinci Sukro Kribo, Ceres Ceres Classic, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (2). 더보기
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2332 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 휴식 - 19 시간 45 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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