2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1336 kcal
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지방: 47.51g | 단백질: 85.53g | 탄수화물: 140.23g.
점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Bobó de Camarão, Couve-Flor Gratinada. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Ovo. 간식/기타: Sadia Queijo Mussarela (40g), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies, Damare Requeijão Cremoso Light, Camponesa Leite em Pó Integral Instantâneo, Banana Prata, Nutri Mais Granola com Castanha Caseira, Selita Leite Integral, Lekker Pão Integral 7 Grãos, Sadia Presunto Fatiado. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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