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매일아침 공복 체중기록
오랜만에보는 55 초반
명절지나고 한동안 몸이 안정되지 않아
하루에 1.5kg 이상 변동폭이 심했는데
붓기도 좀 빠지고 아침 화장실도 가기 시작하며
다시 돌아오고 있나보다.
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55.2 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1384 kcal
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지방: 57.91g | 단백질: 113.57g | 탄수화물: 177.24g.
아침 식사: 사과, 제스프리 골드키위, 무화과, 적포도. 점심 식사: 새우 튀김, 김치, 코다리조림, 미소야 알밥. 저녁 식사: 낙지, 전복, 고등어구이, 쌈장, 회. 간식/기타: 이디야 초코렛 청크 쿠키 (30g), 플랫 화이트, 송편. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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