2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.3 kg
지금까지 감소한: 18.7 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
641 kcal
|
지방: 20.36g | 단백질: 29.20g | 탄수화물: 90.97g.
아침 식사: Bubur Ayam, Kerupuk Makanan Ringan. 저녁 식사: Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Sayur Asem, Tahu Goreng, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Jagung Rebus. 간식/기타: Chicken Nugget, Yakult Yakult. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
endah dwi setyawati님의 체중기록
|