|
оооййййй
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
|
1217 kcal
|
지방: 48.93g | 단백질: 68.04g | 탄수화물: 125.94g.
아침 식사: Новониколаевский Молочный Комбинат Нежный Молокосодержащий Крем с Зеленью и Чесночком, Елизавета Хлеб Вафельный, Помидоры, Морковь, Яйцо, Кофе, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом. 점심 식사: Куриное Филе, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Чай. 저녁 식사: Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная на Фруктозе, Alpen Gold Молочный Шоколад Какао-Бобы и Черника, Любазар Сыр Колбасный Копчёный, Новониколаевский Молочный Комбинат Нежный Молокосодержащий Крем с Зеленью и Чесночком, Елизавета Хлеб Вафельный, Водный Мир Крабовые Палочки, Molli Йогурт без Сахара 2%, Пятерочка Помидоры. 간식/기타: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад, Кофе. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|