2020년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.7 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 9일:
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1530 kcal
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지방: 99.98g | 단백질: 81.83g | 탄수화물: 73.67g.
아침 식사: Woolworths Select Tasty Cheese, Coles Scotch Fillet Steak, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Helga's Wholemeal Lower Carb Wrap , Avocado. 점심 식사: Don Kabana, Dijon Mustard, Egg (Whole) , Kewpie Mayonnaise . 저녁 식사: Butter , Sliced Ham, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Tomatoes, Bakers Delight Pane Di Casa Wholemeal Loaf, La Casa Del Formaggio Mozzarella, Woolworths Select Tasty Cheese. 간식/기타: Yakult Yakult, Pistachio Nuts , Guylian Sea Shells. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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