2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.5 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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2536 kcal
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지방: 104.59g | 단백질: 148.97g | 탄수화물: 254.12g.
아침 식사: Salada de Frutas. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filé de Peito de Frango, Yoki Farofa Tradicional, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Integralmedica Whey Iso Blend. 간식/기타: McDonald's Del Valle Maracujá (500ml), McDonald's Big Tasty, McDonald's Batata Frita (Média). 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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