2010년 12월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 13일:
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1137 kcal
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지방: 31.97g | 단백질: 68.77g | 탄수화물: 150.64g.
아침 식사: Instant Oatmeal Weight Control - Banana Bread, banana. 점심 식사: clementine, albacore, light ranch, mission carb balance, broccoli slaw. 저녁 식사: No Sugar Added Ice Cream Sandwiches - Vanilla, 2-step Skillet Chicken Broccoli Divan. 간식/기타: caramel popcorn, chobani, airborne. 더보기
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1847 kcal
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운동:
운동 기계 (빠른속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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