2020년 10월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 79.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 4일:
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3636 kcal
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지방: 107.91g | 단백질: 199.80g | 탄수화물: 459.34g.
아침 식사: Banana, Coop Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Scotti Gallette di Riso , Marmellata di Fragole, Mandorle, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena , Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato). 점심 식사: Pane Comune, Crostata alla Marmellata, Coop Bresaola della Valtellina I.g.P., Pasta Integrale , Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Spinaci, Carote Bollite, Broccoli. 저녁 식사: Coop Panini per Hamburger con Semi di Sesamo, Delverde Penne Zita Rigate, Patate, Coop Petto di Pollo, Taleggio, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Aia Filetto di Trota Salmonata, Grana Padano Bocconcini, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Calvé Maionese, Pomodori, Coop Wurstel di Pollo e Tacchino. 간식/기타: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Wasa Integrale, Nocciole, Ecor Uvetta Sultanina, Scotti Gallette di Riso Integrali, Bulk Powders Macro Munch Raspberry Cheesecake . 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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