2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
1612 kcal
|
지방: 65.30g | 단백질: 100.38g | 탄수화물: 151.85g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Üzüm, Sütaş Kaymaksız Yoğurt. 저녁 식사: Pişmiş Olgun Soğan, Fırında Patates, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|