2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.5 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
900 kcal
|
지방: 54.78g | 단백질: 48.76g | 탄수화물: 62.15g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Trader Joe's Frozen Blueberries, Path of Life Organic Chopped Kale, Trader Joe's Original Almond Milk, Ketologie Chocolate Keto Protein Shake, Trader Joe's Frozen Blueberries. 저녁 식사: Olive Oil , Arugula Lettuce, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 간식/기타: Trader Joe's Organic Beef Bone Broth. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|