2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1055 kcal
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지방: 52.87g | 단백질: 53.48g | 탄수화물: 73.99g.
아침 식사: Buritis Queijo Frescal Light, Wickbold Pão + Fibras com Cranberry, Melão Amarelo. 점심 식사: Rúcula, Alface, Repolho-Roxo, Beterrabas, Abobrinha Refogada, Ovo Cozido, Prato Fino Arroz Integral, Perdigão Linguiça na Brasa, Tomates, Sadia Filezinho de Frango (Sassami). 저녁 식사: Queijo Meia Cura, Wickbold Pão + Proteína Whey Protein. 간식/기타: Mundo Verde Bolo Integral de Cenoura, Peccin Trento Dark. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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