2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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861 kcal
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지방: 38.60g | 단백질: 38.37g | 탄수화물: 98.34g.
아침 식사: Cafezinho, Requeijão, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). 점심 식사: Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate Caseiro, Macarrão de Abobrinha. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pitaya, Tabule, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 간식/기타: Martigran Granola com Castanhas, Cashews Royale Castanha de Caju, Banana Nanica. 더보기
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주 57.4 kg 증가하기
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