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Habt einen schönen Donnerstag 😊
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111.5 kg
지금까지 감소한: 40.5 kg.
남은양: 16.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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651 kcal
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지방: 25.62g | 단백질: 71.35g | 탄수화물: 33.65g.
아침 식사: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. 점심 식사: Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. 저녁 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Snack-Gurken, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Rote Paprika, Schwarze Oliven, Milbona Skyr Pur, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nordsee Matjesfilets. 더보기
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안정된 체중
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