2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.6 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
1353 kcal
|
지방: 54.25g | 단백질: 59.24g | 탄수화물: 153.34g.
아침 식사: Альпен Гольд Арахис и Кукурузные Хлопья, Meller Ириска, Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью Три Кота 20%. 점심 식사: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Рис Вареный, Фрау Марта Зелёный Горошек из Мозговых Сортов, Омлет с Молоком. 저녁 식사: Голден Яблоко , Finn Crisp Хлебец Ржаной , Княгинино Ряженка 3,5%, Помидоры, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Магнит Сыр Пошехонский, Ашан Хлеб Ржано-Пшеничный, Яйцо Куриное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). 간식/기타: Meller Ирис в Шоколаде. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|