2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1433 kcal
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지방: 94.20g | 단백질: 43.95g | 탄수화물: 111.72g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Macarrão de Abobrinha, Rabanetes, Pepino Japonês, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 저녁 식사: Le Manjue Ganache de Cacau, Brigadeiro, Bolo de Chocolate Low Carb. 간식/기타: Lacta Bis Xtra (25g), Lacta Bis (30g), Le Manjue Ganache de Cacau, Brigadeiro, Bolo de Chocolate Low Carb, Café com Leite Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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