2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.9 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1965 kcal
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지방: 69.24g | 단백질: 129.87g | 탄수화물: 210.32g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Madhava Coconut Sugar, Fratelli Beretta Dry Coppa, Salt, Happy Farms Sharp Cheddar Cheese Slices, Sara Lee Artesano Style Bread. 점심 식사: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Unsalted brown rice, Goya Black Beans, Kirkland Signature Chicken Breast, Cafe21 Cafe21. 저녁 식사: Tropicland Sweet Potato Fries, Kirkland Signature Chicken Breast, Virginia Brand Vidalia Onion Vinegarette Salad Dressing, Trader Joe's Cruciferous Crunch Collection. 간식/기타: Hormel Sandwich Style Uncured Pepperoni, Great Value Colby Monterey Jack Cheese, Bananas, Apples, Kirkland Signature Greek Yogurt. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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