2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1180 kcal
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지방: 25.33g | 단백질: 67.10g | 탄수화물: 173.03g.
아침 식사: Кекс Протеиновый, Кофе с Молоком, Леовит Кофе Капучино, Леовит Чай Жиросжигающий Комплекс, Леовит Каша Овсяная Яблоко и Корица. 점심 식사: Хлебец, Леовит Компот "Похудин", Леовит Гречка по-Деревенски, Леовит Щи с Мясом. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Леовит Чай Очищающий Комплекс, Избенка Запеканка Овощная с Брокколи . 간식/기타: Овощная Запеканка, Кекс Протеиновый, Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой. 더보기
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2604 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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