zurca268님의 저널, 2020년 10월 8일

2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.9 kg 지금까지 감소한: 5.6 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
2327 kcal 지방: 59.48g | 단백질: 182.72g | 탄수화물: 247.97g.   아침 식사: Noci, Conad Yogurt Intero Bianco Biologico, Now Foods Ultra Omega 3, 4+ Nutrition Oat Flakes Baby. 점심 식사: Scottona Fettine Sceltissime di Bovino Adulto Scottona , Granosalis Focaccia Proteica Integrale, Grande Impero Pane di Grano Duro, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Ocean Sea Aringhe Arrotolate Marinate, Broccoli (Surgelati), Freshona Cetriolini in Agrodolce, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Belbake Granella di Nocciole, Céréal Crusca d'avena, BPR Farina d’Avena Istantanea Very Vanilla, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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