2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 26.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
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1976 kcal
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지방: 66.10g | 단백질: 236.99g | 탄수화물: 106.74g.
아침 식사: Полезные Продукты Творог Обезжиренный, Сахар, Молоково Молоко 2,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Семга Слабосоленая, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. 점심 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Мираторг Фарш из Розовой Телятины, Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты. 저녁 식사: Il Viaggiator Goloso Рисовые Галеты, Лук, Морковь, Мираторг Филе без Кожи Цыплёнка-Бройлера, Мираторг Фарш из Розовой Телятины. 간식/기타: Ферма Роста Правильное Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Сыр Горгонзола. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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