|
Ребятушки, подскажите не очень опытному пп-спортсмену😂 вес колеблется в течении месяца +- 1кг, осталось скинуть победных 1-1.5 кг, бжу бывает не добираю, ккал 1400 130/110/50
спорт 3 р в неделю дома, но силовые и на группы мышц с инвентарем
По всему видимому делаю что-то не так, подскажите ❤🙋🏻♀️
всем добра 🙌🏼
|
54.5 kg
지금까지 감소한: 25.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
1283 kcal
|
지방: 36.76g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 156.51g.
아침 식사: Малиновое Варенье, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан. 점심 식사: Перекресток Салат из Свёклы Капусты с Морковью, Куриное Филе на Гриле. 저녁 식사: Бутерброд с Семгой, Шарлотка с Яблоками. 간식/기타: Коровка из Кореновки Творог 5%, Магнит Банан, Активиа Натуральный Биойогурт Клубника и Земляника. 더보기
|
안정된 체중
|