2020년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 8일:
|
1116 kcal
|
지방: 32.11g | 단백질: 91.97g | 탄수화물: 120.20g.
아침 식사: Кофе, ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Авокадо Авокадо. 점심 식사: Котлеты из Индейки на Пару, Кофе, Приготовленная Кольраби (без Жира), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Barilla Макароны Бантики Отварные. 저녁 식사: Мёд, Малина, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 간식/기타: Вареное Яйцо, Зеленое Яблоко, Maxler Протеин. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|